「認知」ってなに？？
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伊勢 万里子-Ise Mariko |
こんにちは！ 23卒のまりこです！
皆さんはどのようにしてモチベーションを保っていますか？
モチベーション＝「動機付け」には
「認知」「情動」「欲求」の3つの行動から成り立っています。
今回は、この3つのうちの「認知」の部分について話していきたいと思います。
「認知」とは、ある事柄をはっきりと認めることや、
心理学で、知覚・記憶・推論・問題解決などの知的活動を総称する意味を指します。
意味を言われたところで、具体的な想像もつかないし、
どこが動機付けを成り立たせる要素になるのかわからないですよね。
では、具体的な例を挙げて考えてみますね！
目の前に500ページの本があるとします。その本を20日で読み終えたい。
どうしたらいいでしょうか？
1日25ページずつ読めば、20日で読み終えられます。
この分量なら、できそうではないですか？
そしたら、今日25ページ読んでみようと思うはずです！
人は「これなら自分にできそう」「これはきっと人生の役に立つに違いない」
と思えたら、行動に移すものなのです。
これが「認知」です。
つまり、自分の「認知」次第で、
今、目の前に広がっている世界の見え方も、価値観も
大きく変わっていくのです！
ただ、物事の対象を冷静に正確に観察することが大切になります。
小さなことからでもいいので、自分ならできると思えることを
探してみるのはいかがでしょうか。
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Posted by Ise Mariko
伊勢 万里子
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